跑酷（parkour）是时下风靡全球的时尚全民运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的身体素质，快速、有效、可靠的驾驭任何已知与未知环境的移动艺术，它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。
它起源于大自然训练，由军队一套提高士兵运动能力的训练方法发展而来，主要内容是让训练者更迅速地翻越和躲避障碍。近几年来跑酷运动在国内经过不断的推广和发展，已经风靡一时，作为一项穿越型运动，主要围绕力量，速度，协调，爆发，耐力，平衡，反应，胆量这些运动元素进行训练。以攀爬跑跳这种最快速最直接的方式穿越各种障碍，从而提高孩子的运动能力和生存避险能力，在火灾，地震，暴力等突发性事件中，它的逃生几率远远高于常人。
热身跑酷公开赛
一、组织机构
主办单位
热身（江苏）体育科技有限公司
协办单位：
无锡市体操运动协会
无锡市FUNTOWN方糖购物中心
二、竞赛规则
（一）比赛项目：
1.跑酷个人赛
2.跑酷亲子赛
3跑酷团赛
（二）参赛对象人数
热身俱乐部会员 满足 3-9 岁青少年儿童均可报名参赛。
人数上限：120人
（三）赛事组别
组别
个人赛
1.U3组（体能障碍赛）
2.U4组（体能障碍赛）
3.U5组（跑酷障碍赛）
4.U6组（跑酷障碍赛）
5.open组（7-9岁）（跑酷障碍赛）
组别（2）
亲子赛
1.小龄亲子跑酷赛
2.大龄亲子跑酷赛
组别（3）
跑酷团赛
（四）报名费用及退费办法
缴费标准和时间
按运动员参加的项目缴费
个赛：1课时+19.9元/人，（含赛事包）报名时缴纳。
报名时间：2024 年11月13号截止
赛事包内含物品详情请看赛事指南
报名退费说明
1.因不可抗力因素导致赛事延期或取消，全额退费；
2.因不符合比赛资格等导致审核不通过，全额退费；
3.报名截止时间之前，因故无法参赛，全额退费；
4.报名截止时间之后，因个人原因导致无法参赛，退 50%报名费；
5.所有退费在比赛结束后的 14 个工作日内逐步完成。
三、竞赛方法
个人竞速赛：
16强赛
8强赛
每组取前8名站台
亲子跑酷赛：
每组家庭组跑两轮取两轮内最佳成绩最终决定前三名
团队赛：
每组团赛共跑两轮取两轮内最佳成绩决定冠亚季军
备注：各组别赛制以赛事指南发布为准（截止报名后发布）
本规程最终解释权归无锡市热身体育科技有限公司，未尽事宜，另行发布。
四、比赛规则讲解
1、个人计时赛：成绩由起始点和终点拍计时器为准，如计时器出现障碍以教练员手
持秒表为准。
亲子计时赛：由家长先出发跑完赛道后抽取小朋友手中接力棒，小朋友跑完赛道后拍计时器即可
团队计时赛：每组团赛需有一名领队，4位小朋友按照排好的顺序出发，每位小朋友需跑完赛道到指定位置抽取下一位小朋友手中的接力棒，成绩以最后一位小朋友完成赛道拍计时器为准
2、须穿过规定中每个障碍，如有绕行或规定动作不做视为加时 10秒，2 次或 2 次以上绕行视为无效成绩. 如出现犯规落地加 2 秒。
3、以比赛声音乐倒计时为出发指令。
4、参赛选手按年龄报名相应组别，不可跨组报名。例如：9岁参赛选手可报名参加U8、U6。
5、比赛执行规则参考《无锡市体操运动协会跑酷委员会竞赛规则》
6、竞速赛采用2条赛道。
7、具体赛事规则请参考赛事指南
五、注意事项
1、各参赛人员提前到签到处领取号码，试赛道，开赛开始前 20 分钟将停止签到。
2、比赛开始后未到达现场签到的选手将取消参赛资格。
3、参赛即表示认可比赛规则，选手带签署免责声明到场。
六、健康要求
1、参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。
以下疾病患者不宜参加比赛：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或者过少的糖尿病患者；
（6）其他不适合运动的疾病患者。
参赛者必须要签署《安全免责声明书》。参赛者在比赛中因违规操作、过失操作出现的任何情况，责任自负。
由各报名俱乐部统一为参赛运动员购买保险
七、报名方式
线上扫码报名
八、比赛时间和地点
1、地点：FUNTOWN方糖购物中心
2、时间：2024 年11 月 17日
九、其他
1、比赛主办单位有权无偿使用运动员的照片、录像等进行促进少儿跑酷运动发展的各项宣传、推广活动。