“魔鬼教练”李群教练

从基础进阶到高阶技巧

系统化体能课程

备赛级训练模式

DAY 1

体能训练、核心力量训练、腰腹力量训练、上肢力量训练。
出发训练、出发准备动作、出发节奏卡点、出发瞬间爆发力练习。

DAY 2

高速肌耐力练习、乳酸阀值提升训练、无氧能力练习。
标准骑行姿势讲解、蹬踏动作纠正、腿频练习、步幅训练、提升蹬踏效率。
车聚、对抗、教练与学生家长交流训练方法、科学练习儿童心理引导。

热身、体能训练、综合力量训练
综合出发、弯道、直线加速、冲刺结合、衔接训练。

DAY 3

体能储备练习、平衡感练习、反应力训练瞬间爆发力练习。
弯道练习、高速入弯训练、过弯姿态稳定练习、出弯动作衔接、落脚力量与时机弯道选线、弯道对抗练习。
车聚、对抗、教练分享优质训练方案、方便家长回家练习。

训练总结、测评、赛道分析、比赛前心态调整、心理建设、家长交流。

团队赛训练、交接棒练习、来自全国知名的车手车聚、对抗、交流。

时间

2020年10月7日-10月9日

上午场：9：00—12：00

下午场：15：00—18：00

晚场车聚：19:30-21:00

人数

上午场：12人

下午场：15人

晚场车聚：27人

地点

山东省 淄博市泰美路11号创濠体育运动综合体

（中体体育平衡车训练馆）

场地详情

中体体育PBC儿童平衡车俱乐部致力于推广专业、健康、快乐的儿童骑行文化，坚持“科学育儿”理念，为淄博及淄博周边地区的平衡车小骑手提供专业学习、交流、展现平台，现在开始，就和我们一起快乐骑行吧~

李群 教练

教学风格：行事严谨、要求严格，堪称“魔鬼教练”
教学特长：从事儿童心理学研究
从初阶基础到高阶技巧；增强蹬踏的力量，频率训练，体能训练，比赛的现场分析与战术指导

高光时刻

2015泰州天德湖杯山地车公开赛季军
2016常熟虞山阳光杯爬坡赛冠军
2017“东部家具杯”自行车公开赛冠军
2017连云港花果山杯山地自行车邀请赛精英组季军
2017第二十二届国际奥委会主席杯自行车公开赛华东区决赛亚军
2017黄山单车联赛冠军等等

往期鲸鱼练回顾

分上下午场，详情请联系客服

原价￥2388

淄博场惊爆价：￥2188！

（本次练习会不允许退款，支持转让，转让请于10月5日前完成）

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